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仕事 モチベーションを上げるために!簡単な3つの方法とは?

2019/09/20
 
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今日も一日疲れた~

 

仕事から家に帰ると、思わず口にしてしまう人も多いだろう。

 

仕事は、どんな職業であっても大変なものだ。

 

だから疲れるのが当たり前である。

 

だが、その疲れを半減させる方法がある。

 

それは【モチベーションが上げる事】だ。

 

モチベーションが上がった状態だと、多少残業しても疲れないものだ。

 

逆に、モチベーションが低い状態だと、疲れを感じやすくなる。

 

だから、モチベーションを維持する事はとても大切な事だ。

 

では、どうすれば、モチベーションを上げる事ができるのか?

 

ここでは、仕事のやる気を上げる方法についてまとめてみた。

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出勤前にお風呂に入る

 

モチベーションを上げる為に出勤前にお風呂に入る事をおススメする。

 

シャワーではなく、熱めの風呂につかろう。

 

そして、今日の仕事で行うべき事を頭の中で整理するのだ。

 

整理が出来たら、その仕事が上手く進む事をイメージしよう。

 

そうすると、やる気がどんどん高まってくるはずだ。

 

また、浴槽につかりながら自己啓発本を何ページか読むのも良い。

 

出来るだけポジティブな内容の書籍を選ぼう。

 

そして、最後に頭を空っぽにしてリラックスするのだ。

 

ただし、あまり長い時間お風呂につかると身体が疲れてしまうので、注意してほしい。

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通勤中に音楽を聴く

 

みなさんは通勤時間をどのように過ごしているだろうか?

 

新聞を読んでいる人、本を読んでいる人など様々だろう。

 

モチベーションを上げる為に、通勤時間は音楽を聴く事をおススメする。

 

テンポの遅い曲ではなく、アップテンポの曲を選ぼう。

 

音楽を聴く事で、体が疲れていても、気分が高まってくるはずだ。

 

音楽は、新聞や本を読みながら聞いても良い。

 

是非、試してみてほしい。

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夜、DVDを見てモチベーションを上げる

 

仕事で嫌な事があると、眠る時にそれを思い出す人もいるだろう。

 

そうなると当然、嫌な気持ちのまま眠る事になる。

 

これは誰もが経験のある事だろう。

 

そして、嫌な気持ちを抱えたまま睡眠をとっても、なかなか疲れがとれないものだ。

 

気分転換が必要なのだ。

 

そこで、お気に入りのDVDを見る事をおススメする。

 

DVDを見ると睡眠時間は削られてしまう。

 

だが、マイナスの気持ちはその日のうちに、消した方が良い。

 

そうする事で、次の日のモチベーションを上げる事が出来る。

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まとめ

モチベーションを高めるためには、習慣を作る事が大切だ。

その為に、

  • お風呂
  • 音楽
  • DVD

以上の3点を上手く活用してほしい。

 

習慣になると、自分のやる気のスイッチを入れる事が出来るだろう。

 

そして、モチベーションが上がれば仕事が充実し、疲れも半減できるのである。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

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